Про йодированную соль.

Йодированная соль сохраняет свои целебные свойства в течение только 3-4 месяцев с момента изготовления, после чего йод из нее улетучивается. Поэтому не стоит покупать продукт с истекающим сроком годности. Соль нужно обязательно засыпать в закрытую емкость и держать в сухом месте — в открытой солонке йод долго не сохраняется. По этой же причине солить пищу лучше уже в тарелке— йод плохо переносит тепловую обработку. Учтите также, что йодированную соль нельзя использовать для квашения и засолки — капуста и ' огурцы могут забродить. Людям, страдающим заболеваниями, связанными с повышенной активностью щитовидной железы, йодированная соль противопоказана.

Пара домашних советов по устранению йододифицита организма.

Сейчас очень многие страдают от йододефицита. А ведь если йода нам не хватает, могут начаться проблемы со щитовидной железой, ухудшается настроение и общее самочувствие. Проверить, достаточно ли йода в организме, можно так: нанесите на кожу йодную сетку. Если через 2 часа она исчезла, значит, организм нуждается в йоде. Сохранилась в течение суток? Йода вполне достаточно.
Для профилактики йодной недостаточности нужно прежде всего скорректировать меню.
Очень полезна морская капуста (ламинария). Я готовлю ее по-разному. Иногда отвариваю: вареная морская капуста, политая лимонным соком, вполне подойдет в качестве гарнира. А можно сушеную ламинарию измельчить в порошок и принимать ежедневно на кончике чайной ложки или добавляв ее в суп. Кстати, сейчас продаются сушеные водоросли(впластинках),уже готовые к употреблению.
В нашей семье очень любят морской салат. Для его приготовления понадобится 250 г консервированной морской капусты, 100 г кальмаров, 1 небольшая морковь, 1-2 ст. ложки растительного масла, репчатый лук, зелень петрушки, йодированная соль, перец по вкусу. Кальмары очистите и отварите в слабо подсоленной воде в течение 3-5 минут, затем нарежьте соломкой. Морковь порежьте мелкими кубиками, репчатый лук нашинкуйте. Морскую капусту смешайте с приготовленными продуктами, добавьте растительное масло, соль, перец. Все тщательно перемешайте и поставьте ненадолго в холодильник. Готовый салат украсьте зеленью петрушки.
На пользу щитовидке также пойдут овощи (свекла, помидоры, картофель, морковь, шпинат, салат), нежирные молочные продукты, крупы (гречка, овсянка,пшено),грецкие орехи,фейхоа и хурма, а из морепродуктов(печень трески, рыба, кальмары, креветки).

Мнение врача.

В последнее время у людей все чаще возникают проблемы со щитовидной железой, особенно у тех, кто живет в районах с пониженным содержанием йода в почве и воде. Но не следует забывать, что достаточно часто Встречается и гипертиреоз (повышенная функция щитовидной железы). В этом случае дополнительный прием йода (в том числе и пищевых добавок)противопоказан и даже опасен. Советы вполне обоснованны и подойдут тем,кто страдает гипотиреозом (сниженная функция щитовидной железы). Но чтобы узнать, как работает щитовидка, нужно посетить эндокринолога и сдать анализ крови на гормоны щитовидной железы. Во время беременности консультация эндокринолога обязательна: заболевания щитовидной железы нередко протекают в скрытой форме.

Скачать лучшие Российские фильмы Где найти нужный ГОСТ? Ответ здесь!

Почему болит живот?

Боли в животе после употребления жирной пищи чаще всего связаны с заболеваниями желчевыводящих путей. Это могут быть холецистит (воспаление стенки желчного пузыря), желчно-каменная болезнь,дискинезия желчевыводящих путей. Желчь эмульгирует (расщепляет) жиры в кишечнике, поэтому в ответ на их поступление в желудок организм заблаговременно готовит выброс желчи в двенадцатиперстную кишку. Однако холецистит и другие заболевания нарушают этот процесс.
Люди, которые не имеют подобных проблем с пищеварительным трактом, иногда могут себе позволить жирную пищу, но в разумных пределах. Если же при употреблении даже маленького кусочка жирного продукта (в том числеи так называемых жирных сладостей — шоколад, халва, мороженое) появляются боли в желудке, следует пройти обследование у гастроэнтеролога. Вовремя начатое лечение поможет решить проблему, о которой так настойчиво сигнализирует организм.

Почему мы лысеем?

В 99% случаев алопеция (облысение) носит генетический характер. Тестостерон (гормон, отвечающий за мужские черты характера) усиливает рост бровей, а также волос на подбородке и верхней губе, но губительно действует на волосяные фолликулы лобно-затылочной части головы. Однако это не фатально: сейчас есть множество шампуней, масок и других средств, которые помогут остановить процесс потери волос. Впрочем, к облысению может также привести прием некоторых препаратов, гипофункция щитовидной железы, стрессы, снижение иммунитета. В этом случае одними только шампунями не обойтись — нужно лечить основное заболевание

Чёрная смородина лечит.

Листья чёрной смородины обладают лечебным
действием. В молодых листьях особенно много витамина С. Но по мере созревания плодов количество этого витамина в листьях уменьшается. А еще смородина богата эфирным маслом, которое создает своеобразный запах. Кстати, именно этот запах отпугивает от кустарника различных грызунов и тем самым предохраняет его кору и ветки. Черная смородина вообще хорошо приживается на участке, легко переносит холода.
После сбора плодов срываем листья до середины веток. Молодые листья не трогаем, чтобы не нанести вреда кустам. Сушым собранное , а затем складываем его в бумажные пакеты.
Листья черной смородины можно использовать в качестве чайной заварки. Готовим ее так: 2 ч. ложки сухих листьев черной смородины заливаем 250 мл холодной кипяченой воды, нагреваем, кипятим и процеживаем, затем разбавляем кипяченой водой. Чай с листьями черной смородины обладает витаминным и общеукрепляющим действием, способствует оздоровлению организма и предупреждает многие заболевания.Особенно он полезен в сезон простуд и гриппа.
Лечебное действие настоя листьев черной смородины проверенны многими. Он помогает при гипертонической болезни,атеросклерозе, малокровии и истощении. Такой настой облегчает состояние и при аллергических заболеваниях. Выпьешь смородиновый настой — и через некоторое время боль отступает, значительно уменьшается кожный зуд. Настой листьев черной смородины применяется также при болях в кишечнике, желудке, при запорах, уретрите, цистите, воспалении почек, подагре, ревматизме, утомлении и многих других болезнях.
Для его приготовления 1 ст. ложку листьев заливают 1 стаканом кипятка, настаивают в течение 30-40 минут, процеживают. Принимают свежеприготовленный настой по 1/3-1/4 стакана 3-4 раза в день. Хранить настой следует в холодильнике, не более 2 суток. Однако будьте внимательны! Настой чёрной смородины противопоказан при гастритах,язвенной болезни желудка и двенадцатипёрстной кишки с повышенной кислотностью и пищевой аллергии.

Профилактика и лечение цистита.

Цистит,это инфекционно-воспалительный процесс в стенке мочевого пузыря. Каждая четвертая женщина хоть раз испытала на себе неприятные симптомы этого заболевания, а каждая десятая страдает им в хронической форме. Его небольшая длина, близость к влагалищу и анальному отверстию способствуют легкому проникновению инфекции.
Микроорганизмы попадают в мочевой пузырь различными путями. Чаще всего из мочеиспускательного канала. Но могут проникать из почек, верхних мочевых путей, с током лимфы из соседних тазовых органов или через стенку мочевого пузыря из расположенных рядом очагов воспаления. Однако проникновение инфекции в мочевой пузырь не всегда вызывает воспаление. Клетки мочевого пузыря способны самостоятельно защититься от "наглых захватчиков", если только они сами в хорошем состоянии. Привести к развитию цистита могут многие факторы: нарушение кровообращения в стенке мочевого пузыря и органах малого таза, плохое опорожнение мочевого пузыря, снижение иммунитета, воздействие на мочевой пузырь различных химических веществ, снижающих защитные свойства стенки мочевого пузыря, и даже банальная простуда.
Лечением цистита должен заниматься врач-уролог. Обычно оно не вызывает трудностей и, как правило, ограничивается назначением больным уроантисептиков или антибиотиков. Но зачастую, когда наступает существенное облегчение, больные перестают принимать лекарства, думая, что уже поправились. Это неверно. Курс лечения, назначенный врачом, надо доводить до конца! В противном случае мочевой пузырь устанет сопротивляться бактериям, и тогда боль внизу живота станет постоянным спутником. Недолеченный цистит опасен еще и тем, что, оккупировав мочевой пузырь, микроорганизмы постараются попасть в почки. А это в свою очередь может привести к различным осложнениям.
Чтобы не допустить цистита, старайтесь придерживаться некоторых правил.
Избегайте переохлаждения. Даже летом десятиминутное сидение на мраморной ступени может привести к воспалению.
Старайтесь вести активный образ жизни, особенно при сидячей работе. Застойные явления в малом тазу способствуют развитию болезни. Если же нет возможности двигаться во время работы, займитесь спортом, делайте гимнастику, больше ходите пешком.
Избегайте стрессов — они снижают защитные силы организма.
Следите за питанием. При предрасположенности к циститам старайтесь употреблять в пищу меньше продуктов, способных вызвать раздражение мочевого пузыря. Соленья, копчености, пряности, маринованные и острые продукты должны присутствовать в рационе в минимальном количестве. От кофе и цитрусовых лучше отказаться. Рекомендуется также исключить и томаты в любом виде (кетчуп, соусы, свежие помидоры). Тогда обострение, если оно наступит, пройдет менее болезненно.
При первых признаках недуга пейте больше жидкости: предпочтительна обычная питьевая, колодезная вода, можно употреблять морсы и натуральные соки.
Тщательно соблюдайте гигиену половых органов. Обратите внимание: подмываться и подтираться после дефекации нужно в направлении спереди назад.
Регулярно проходите осмотры у гинеколога и уролога, даже если для этого нет видимого повода.